co wtedy

[...] z forum Biogenixa mnie, tzn. Kondziu bo pomyliłem się przy rejestracji i dałem że mam mniej niż 13 lat i jakieś oświadczenie muszę wysyłać Także proszę mnie usunąć z bazy i wtedy zaloguje się raz jeszcze! Druga sprawa to taka, że chciałem sobie ze stronki zakupić koszulkę biogenixa i shekera ale ze skarby swiata nie mam pojęcia jaki login mam [...]

niestety to sa pozostałości tego, co kiedyś było na rynku z dodatkiem prohormonów, które robiły furorę w produktahc tego typu, chociaz u nas na EU juz byly wtedy mocno okrojone wersje, obecnie to nic innego jak produkty ziolowe majace na zadanie optymalizowac gospodarke hormonalna nic wiecej, nie oczekujmy tutaj cudow, poprawa regeneracji, libido, [...]

hehe ja nie mam stalych por posilkow tylko ujem wtedy gdy jestem glodna co do obliczen licze i zapisuje wszystko w dzienniku posilkow bo tak mi latwiej staram sie trzymac moich btw i kcal ale jak wiadomo i tak nigdy nie bedzie idealnie bo w sumie na 100% nie wiemy czy w tych 100g kurczaka jest 20g bialka ktore przyswoimy... ja juz wlecialam w [...]

Jak ktoś robi profesionalną siłownie to taką ławeczke by kupowali, lepszy zysk byś miał jakbyś robił z profilu 50x50x2 wtedy mógłbyś wołać ok 250-300zł i co z tego że kelton jest tańszy ale niezawsze jest lepszy.

Głowa do dołu na starcie i po wybiciu patrz się tak jakby co się dzieje za Tobą wtedy będziesz miał głowę nisko, wytrąconą równowagę i to pociągnie Cię do przodu zamiast do góry;)

Przysiady na jednej nodze, wygodnie jest to robic z jedna noga np na laweczce, wtedy nie ma takich problemow z zejsciem nisko i rownowaga. Obciazenie na poczatku bedzie zbedne z czasem chwycisz w rece jakis ciezarek, ale to bedzie maly ulamek tego co moglbys zalozyc na sztange, wiec nie obciazysz praktycznie kregoslupa, a uda swoje dostana. Tylko [...]

[...] co może skutkować wypryskami na skórze. jeśli masz też "lużne stolce" to od razu możesz wyrzućić "to" do śmieci. ( może to wersja z 17% ilością białka ? wtedy jesz sam śmietnik !) piszesz ze 'JESTEŚ NA KURACJI" więc jeśli na noc spożywasz swoje białko i wstajesz często oddać mocz - to znaczy że sie ono nie przyswaja - [...]

[...] przechodze obok bez slowa :P. Co do tych serii to generalnie sie zgodze, dla mnie po prostu robienie 15 ruchow jest zbyt malym bodzcem, przy 2 seriach czuc jak miesnie sie przegryzaja. Osobiscie polecam zaczynac od 2 serii chyba, ze rzeczywiscie ktos decyduje sie na HST przy stosunkowo niewielkim stazu, wtedy 1 seria ewentualnie da rade. pozdro

[...] ze względu na kręgosłup - coraz trudniej jednak panować nad "wgięciem" odcinka lędźwiowego przy coraz większych ciężarach (zwłaszcza w pierwszej fazie powrotu z przysiadu - wtedy obciążenie jest największe) mam tzw. zniesienie lordozy odcinka lędźwiowego kręgosłupa co powoduje iż na ten odcinek przy przeciążaniu działa o wiele większy nacisk niż [...]

wizyta u rodzinnego i mowisz jakie badania chcesz wtedy ciebie kieruje. oczywiście kalkulatory nie odzwierciedlają w 100% stanu rzeczywistego ale w jakimś stopniu pokażą wartość fat'u co do pytania w temacie. moim zdaniem 10kg min. żeby pózniej na redukcji coś zostało :) Zmieniony przez - czarny_98 w dniu 2015-12-28 21:16:22

A więc to zupełnie zmienia postać rzeczy, bo to jest dobry wynik na 60m, ale dla mnie byłoby lepiej gdybyś podał czas na 100m, wtedy mogłabym coś więcej powiedzieć, bo w Twoim wieku już się nie biega 60m. Tak więc popracuj nad szybkością i czekam aż podasz wynik na 100m Pozdrawiam <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>> [...]

No wiec tak zapotrzebowanie mam z tego co wyliczylem na okolo 3000kcal. Wedlug ciebie MalcerzV2 mam obnizyc bialko i wegle i zostanie mi wtedy 2000kcal i w pozniejszym etapie redukcji jesli bedzie zastoj z czego mam ciac kalorie? Obniż białko i węgle, zwiększ tłuszcze. Chcesz by organizm spała tłuszcz to tłuszcz musi się stać głównym paliwem. [...]

[...] stosowane ;) Na początku treningu po rozgrzewce wykonaj dodatkową serie ale jednego tylko ćwiczenia na biceps np podciąganie podchwytem a potem normalnie rób trening zmęczysz mięsień ;P Ból mięsnia to prawdopodobnie zakwas dobrze się rozciągaj po treningu wtedy nie będziesz miał problemu :) Zmieniony przez - FarGoo w dniu 2016-01-04 13:53:32

Zle mnie zrozumiales bo nie napisalem zeby mieszac,z tego co wiem to niektorzy mieszaja z winem w jednej strzykawce ale generalnie sie tak nie robi bo na czym innym jest robione wino,jesli sie myle niech mnie ktos poprawi ;) dokup butle propa to masz na 20dni czyli lacznie bedziesz mial na 10tyg i daj wtedy prop1-10 wino5-11

staraj sie dobrze rozgrzewać. ;)) i zeby sie dobrze rozciągnąć, to przy rozciąganiu musisz czuć ból mięsni, tylko wtedy sie rozciągasz. ;)) czasem w domu pare minut rozkręcaj biodra. ;)) a tak po zatym to każdy czlowiek potrafi podnieść noge na wysokość swojej glowy, a Ci co nie potrafią, poprostu nie umieją dobrze kopnąć. ;)) pzdr. ;))

dieta to podstawa kolego, jak sa braki to wtedy uzupełniasz to co tobie brakuje

W 200g gainera na dzien powienienes sie zamykac, to sa wegle ktore bardzo latwo dostarczyc z jedzenia.Z 200g gainera masz juz 800kcal z jedzenia 2500kcal i juz masz ponad zapotrzebowanie dziennie zapewnePrzykladowo oczywiscieBialko wedlug brakow w diecie daj do sniadania 50-80g do tego dorzuc 100g owsianych mleko w miksie masz szybki i [...]

[...] w tych porach bo nie wiadomo jaką ma dietę i czego mu brakuje, co do dawkowania to zgadzam się z Tobą:)jeżeli chodzi o posiłek to ja np nie mogę po treningu zjeść normalnego posiłku nawet przez 1,5 godz czasem, dlatego wtedy uzupełniam węglami i białkiem,jednak każdy organizm jest inny,jak da radę zjeść to jasna sprawa że posiłek lepszy;)

Miałem ten sam problem co ty. Podczas cyklu na siłę łokieć mnie zaczął boleć wtedy wziąłem glukozamine TRECA.Ból ustapił po 3 dniach. http://www.sfd.pl/sklep/TREC_Glucosamine_900-opis582.html

pewnie, że można ale po co? kretke zastosuj dopiero na ost tydz brania mety, nie od początku. Wtedy ma to najwiekszy sens, bo minimalizujesz spadki